diet

”大根足”って本当死にたみ強いよね。

投稿日:

大根足

こんにちは!のんさんです。

最近寒くないですか?そして足のむくみもひどい気がする。

(自意識過剰と思うが、いいや違う。はっきり足が太いのが鏡に映っていたからな)

もうね、私、太ももが太すぎてスキニーパンツなどあんまし履けないんですよね。

スキニーパンツ履くとピッチピチになるじゃないですか。それが嫌いで。(私と同じ気持ちの人います?)

なので毎回ロングスカートで足を隠すか、ゆったりしたパンツを着用しています。(だからクローゼットはほぼスカートで埋め尽くされております)

もう、楽すぎてやばいのでスキニーパンツ、履けないくらいになっちゃいます。

でもやっぱり足は痩せたい!と思い、最近脚やせについて調べたり実践したりしています。

今回は足がむくみがちな今の時期だからこそ私がしている美容方法をお伝えしたいと思います。(わーい!)

ぜひ、足にコンプレックスを感じている方がいらっしゃいましたら最後まで見ることを推奨します。(是非見てくれたら嬉しいです!)

足ってなんで太くなるの?

まず、足が太い原因知ろう!ということでいくつかある足が太くなる理由について書いていきますね!

まず理由は以下の2つです。

自分の足はどんな原因があるんだろう?と考えながら見てみてください♬

原因①:むくみ

まずは「むくみ」が原因としてあります。

むくみとはどうして起こるかと言いますと「冷え」が原因で起こります。

だからこそ、冬や秋などの寒い季節には足がむくみ易くなるんですね!(あぁ〜納得!)

私なんて特に、むくみがひどいタイプなので寒さによって顔がむくんだり手足が太く感じたりすることしょっちゅうあります。

そんな時に、寒さ対策を少しでもしておくとむくみが解消できると思います!

例えば寝る前に暖かい飲み物を飲んだり、服はしっかり着込んだりするのが良いですね!(簡単に日常生活から対策できるので是非!)

変に体を冷やし過ぎてしまうと体は「脂肪を溜め込まなくちゃ!」と思い、脂肪を蓄える体になってしまいます。

本能的に体に脂肪がつく?

よく、クマが冬眠するときにも食料をたくさん食べてから半年ほど眠りにつきますよね。(※すべてのクマがそうではなく、最長で半年くらいです)

クマは体温が4℃〜5℃くらいしかない動物であるため、多く蓄えを得るというわけです。

沢山食べておかないと、「死んでしまう」と思うからです。

それは人間も同じです。体温が低いと本能が働き、「食べないと死ぬ」と思い食べてしまうし、エネルギーを私たちの体が必死に蓄えようとします。

その結果、消費される脂肪が体についてしまい、結果太って見えるということです。(ざっと説明しましたが、わかりますかね・・)

結論、体を冷やすことはよくないのであまりしないようにした方が良いでしょう。

原因②セルライトが原因

セルライトという言葉を聞いたことはあるでしょうか?

はい!そうです。太ももをぎゅっとつまんだ時に出るあの白いブツブツ。(あれ、気持ち悪いですよね 、、!

私が初めてセルライトを見たのは小学校6年生くらいの時だったかなあ。見た時の衝撃は今でも忘れません。

あのブツブツの塊が私たちの体を太くしているかと思うと、気持ち悪いですよね・・・。(あ〜痩せたい!)

セルライトは固まった脂肪なので、どうにかしてこの脂肪をほぐさないといけません。

よくエステなどでめちゃめちゃ痛い棒でぐりぐりされたりしません?それって多分セルライトをほぐしているんですよね。(まじで痛そうですよね)

私は、小顔矯正だったら行ったことがありますが、指の付け根の部分で顔の脂肪を押されまくって、涙目になりました。

隙間時間に足をぐりぐり自分でもしてみると結構足やせ効果があるかもしれません。

私、よく学校で授業中に足をもみほぐしていたなあ・・。(足モミモミするの気持ちいんですよね)

その時は何気なくしていたけれど、足を手のひらでもみほぐすのもセルライト解消には効果がるので是非試してみてください!(無料でできるものって強いよね)

原因③悪い姿勢

みなさん、普段どのような姿勢で過ごしていますか?

もしかして、猫背だったり片足立ちなどの姿勢が定着していたりはしていませんか?

これがすごく落とし穴なんです。

姿勢が悪いと体の代謝が悪くなり、体全体がむくみやすくなると言われています。

ですので、姿勢は常によくしているように日常生活から心がけるようにしましょう。

実際私もすごく姿勢が悪いのですが・・・(彼からも姿勢が悪いと毎回注意される)今はなるべく直そうと気をつけているところです。

悪い姿勢で常にいることで体幹がずれ、そのせいで体の循環が悪くなってしまい、太る原因になるのだそう。

「聞きましたかーーーーー?痩せたい、全国の悩める女性の皆様!姿勢を直すだけで痩せれるならするしかないよね?」

電車を待っている間・家でイスに座っている時・歩く姿勢など、ふとした瞬間に「今自分の姿勢は綺麗か?」気をつけてみてね!

原因④長時間同じ姿勢

原因③と少し重複してしまいますが、同じ姿勢で長時間いることも体の代謝を悪くする原因となっています。

ですので、デスクワークなどイスに長い間座っていなくてはならないお仕事の方など要注意です!

たまに、伸びをしてみたり、立って歩いてみたりと(仕事の空いた時間を狙って)体を動かしてあげてください。

体について老廃物が定着してしまうので、定期的に休日の日は体を動かしてあげるのが良いでしょう。

特に、一人で運動は継続してできないから無理・・・!という方は友人と一緒に約束をして絶対に行かないといけない状況を作ってしまうのが良いですね。(私はそうする)

来年から私も社会人なので、この長時間デスクに座り続けないように気をつけていきたいと思います。

実際に私が脚痩せのために行っていること

続いて実際私が脚やせのためにしていることについてかいていきたいと思います!

むくみ防止策として使用

「むくみ対策」として私が現在使用しているのはこちらのパンスト、ピレッグです。(2980円で購入したYO!)

脚やせできると噂のピレッグ

ビレッグを使用していますが、履く前と履いた後では脚の細さが違うのがわかるかな。

私、冬場になると足が常に冷えててモコモコの靴下は必須なんですが、タイツを履くとさらにあったかくてぽかぽかするので毎日履いてるよ!

脚やせできると噂のピレッグ

お尻の部分もキュッと締まってくれるので、かなり体全体に圧がかかってくれます!(下の画像参照)

脚やせできると噂のピレッグ

こちらのタイツは、ネットの評判で見ると足をキュッと締め付けてくれるタイプなので血流がかなり盛んに流れてくれるらしいです。

生地も拡大してみると、丈夫でしっかり作られてる!私、太ももパンパンですが破れたり伝染したりはあんまりしなかったです。

脚やせできると噂のピレッグ

足元はキュッと締まってくれるよ(またまた下の画像をご覧くださいませ)

脚やせできると噂のピレッグ

すごく履きやすそうですね!

脚やせできると噂のピレッグ

見苦しい写真を申し訳ありません・・・(謝罪)

普段の私の足はこんな感じで、膝に少し肉が乗っかり太ももがかなり太い状態になってしまっていますね(泣きたい)

脚やせできると噂のピレッグ

先ほどまで太ももにすごくコンプレックスがあったのですが、パンストを履くと一瞬で細く!なりました。

履いている時だけではなく、着用後も足を引き締めてくれる効果があるとのこと。(嬉しみ)

毎晩寝る前に履いてレッツ!脚やせ!を狙っていきたいと思います!

脚やせできると噂のピレッグ

是非試してみてくださいね!

ピレッグ コチラから購入できます。

セルライト潰しで脚やせ

私が通っているクリニックはBTBエステさんになります。

大根足の私がBTBエステに行く

他にも良いエステは沢山あると思いますが、場所的にも良かったのでこちらに言っています。(私は名古屋支店の方で施術をしていただきました)

定期コースと一回お試しコースがありますが、まずはお試して自分の足に効果が出るのかを見て確認してからの方が良いと思います。

大根足の私がBTBエステに行く

入るとまずは席に案内されます。(ドキドキ)

大根足の私がBTBエステに行く

全体の部屋の雰囲気はこんな感じで落ち着いています。

大根足の私がBTBエステに行く

席に着くとすぐに暖かい紅茶とおしぼりをいただきました。(リッラクス〜!ありがとうございます・・!)

そしてアンケートなどの紙を4枚ほど記入してから、自分の体の悩みであるセルライトの説明を受けました。

時間は30分程度かな?そして今回のコースの説明もこの時に受けました!

コースは3種類あり、5000円/2000円/500円の3種類です!私は500円のコースにしました!

ざっくり説明すると、5000円のコースは全身+電気を使ったマッサージ、2000円だと全身だけのマッサージ、500円は2部位だけのマッサージです。

電気を使ったマッサージの場合は、太りにくくなるといった効果があるのだそう。

初めは500円で体験するのがお勧めですよ!

大根足の私がBTBエステに行く

個室に案内され、そこで下の紙パンツと紙ブラジャーに着替えます。

そして鏡の前に立ち、自分の体について見て「あなたはこの部分が悪いから足が太くなってしまっている」など詳しく専門の方が教えてくださいました。

私の場合は背筋が悪くお尻が前に出ているから前に重心をかけていて、その結果筋肉があまりつかず脂肪がたまりやすいこと。だからこそお尻と太ももに左右さが出てきてしまい、大きさが変わってきてしまうことを言われました。

確かに私昔から体幹が弱く、前に重心をかけて立っていたんです。(あぁ、今日から直そう・・)

大根足の私がBTBエステに行く

私はヒップと太ももが気になっていたのと、カウンセラーの方にもそちらの2部位を施術するのがお勧めと言われたのでそちらの2部位を施術してもらえることに!(ワクワク!楽しみすぎる!)

大根足の私がBTBエステに行く

着用はこのような感じで恥ずかしくもないし、女性相手なのですっごく安心できます。

お客様も女性の方ばかりで静かな雰囲気なので、気をはることがなかったです。

(私太もも見せるのとかめっちゃ恥ずかしくてエステとか無理!って思ってましたが、こちらは落ち着いた大人の女性が多く、体を見せるのも恥ずかしくなかったです!)

大根足の私がBTBエステに行く

ベッドに横になり、施術がスタート!

吸引する機会でリンパの詰まった部分やセルライトをゴリゴリとされます。(語彙力低くでごめんなさい)

そして、施術が始まった瞬間、「い、痛い・・・。泣ける!痛い!!!」と叫んでしまいました。正直こんな痛いと思わなかったです。なめてました。

特に太ももの裏側のリンパが詰まっている場所が超痛くて。吸引の力がレベル1〜20まであるみたいなんですが、私はレベル1で行っていただきました。(そしたらだんだん気持ちよくなってきて寝そうになりました)

普通の人だと一番初めでもレベル3くらいでスタートするみたいなので、これは重症ですと言われてしまいました。(ガビョーン)

大根足の私がBTBエステに行く

30分程度(時間は曖昧ですが多分このくらい)の施術が終わった後の足はこのような感じです。

一番初めに足の写真を撮るのを忘れてしまったのですが、足の血行が良くなりました。

初めこちらに来た時は足の色が血行が悪い色で、元気がなさそうでしたがリンパ管をほぐしてもらったことで綺麗な足の色になりました!

こちらはセルライトをなくしてくれるエステになりますが、セルライトは自分の手でなくしたりできないみたいなので、すごくありがたかったです。

足以外にも、二の腕やお腹周りなども施術可能です。

自分の体の脂肪は人それぞれでつき方や、原因は違います。(私は今回姿勢と言われました)

500円を支払うだけで自分の体の悩みを知れるので、相談したくてもできない方や体にコンプレックスがあるけれどどう直していいかわからない方はぜひ相談にでも行ってみてください!(一応URL貼っておくね!)

BTBエステ(初回500円〜できるよ!)

500円と聞くとクオリティー低そうと思われがちですがめっちゃよかったです。(ケチな私でもそう思った)

これで500円で良いのか・・?!と思い最後お金を手渡しするときに申し訳なささで顔を伏せてしまったよ。。。

500円だけど本当に4000円くらいの質のよさ!ぜひ学生の方でも行ってみてね!

最後に

脚やせって本当に難しいですよね。

実際いろいろなネットの情報を試してみましたが、数ある情報の中からどれが一番効果が出るものかわからないですしね・・。(効果がある方法がすぐに選定される機械があれば便利なのになあ)

奥が深くて難しい脚やせだからこそ、きっとしっかり自分の足の根本的な悩みを解決してあげたらきっと細くなると信じてる・・!

私はどちらかというと全体的に太い足というよりは足首から膝までは細く、太ももが異様に太い大根足です。

だからこそ、すごくアンバランスなのがコンプレックスでしたが、毎日夜寝る前の着圧レギンスや姿勢を最近では習慣づけるようにしています。

どちらも、簡単に行えて、なおかつ今後の自分の健康にも良いことなので、日々あっ・・・姿勢悪くなってる・・!すぐ直そう!って感じで段々習慣付けてる気がするな!

みんな、一緒に頑張ろうね!

スポンサードリンク




  • この記事を書いた人

のんさん

試して良かったコスメや美容法などを書いています。しかも超絶本音レビューなので、めっちゃ見て欲しいし参考になれば私の労力も報われます。更新頻度高いので、このサイトのURL保存して毎日見て欲しいな〜〜!!

Copyright© love myself , 2019 All Rights Reserved.